Hvis du var heldig tilstrekkelig til å aktivere en ny Fitbit Tracker over høytiden, velkommen! Muligheter Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter er at du fremdeles får forstå enheten din, så vel som det er OK. Å produsere en Fitbit -konto åpner deg like mye som en slik rikdom av sunne ting å gjøre, spore, samt dele at det kan ta litt å bli fullstendig kjent. Så her er litt Fitbit -hjelp – 12 subtile funksjoner du ikke vil gå glipp av.
Hvordan maksimere Fitbit -opplevelsen din
Lage mål. De fleste Fitbit -trackere gjør at du kan sette deg i tillegg til å endre hverdagsmål – for eksempel aktivitet, trening, vekt, hydrering, mat, samt søvnmål – når som helst direkte fra appen din [hvordan du setter deg mål]. Din hverdagsutvikling mot West Ham United Skjorter disse benchmarkene kan blitt sett på dashbordet ditt. Med spesifikke enheter kan du også sette et “hovedmål”, som programmerer trackeren din for å varsle deg via lys og/eller vibrasjoner når du treffer den. For å se om gadgeten din har denne muligheten, klikker du på “Konto” -ikonet i Fitbit -appen din, velg gadgeten du bruker, klikk på “Hovedmålet” i tillegg til å velge en.
Tilpass dashbordet ditt. Hurtigkjøringsflisene på Fitbit-dashbordet ditt er ikke satt i stein. Du kan legge til, slette, redigere i tillegg til å omorganisere dem fra appen din så vel som Fitbit.com, slik at de fineste støtter dine behov så vel som mål.
Logg aktiviteter manuelt. Hvis du for øyeblikket bruker en Fitbit One, Zip, Flex eller Charge, som ikke tilbyr SmartTrack, eller du gjør en øvelse som ikke trenger trinn (innendørs sykling, det elliptiske) eller inkluderer komplekse, trinnbaserte bevegelser (Som tennis) kan manuelt logge aktiviteten forbedre nøyaktigheten av denne aktivitetens bidrag til kaloriforbrenningen din. Det er også et utmerket valg på dager du ikke husker trackeren din hjemme. Dette er nøyaktig hvordan du bruker sporing av håndbok, i tillegg til å redigere eller slette automatiske oppføringer.
Bli konkurransedyktig. Vil du kjempe mot andre? Produser en gruppe på fitbit.com samt legg til venner. Derfra kan du se topplisten for å se nøyaktig hvordan du rangerer mot andre medlemmer, så vel som diskusjoner. Hvis de gode vennene dine føles tynn, ikke bekymre deg: Snart kan du oppdage andre likesinnede med grupper i appen.
Dykk dypt inn i dataene dine. Detaljskjermen du får når du klikker på en dashbordflis er heller ikke statisk. For mange kan du bla med topppanelet for å se mer dataanalyse, samt til og med få en ukes, en måneders tre måneders, samt ett års gjennomsnitt. Du kan på samme måte kunne klikke på den daglige statistikken som består av resten av skjermen for å undersøke en bestemt dag ytterligere. Det er her du kan oppdage informasjon som søvnkvalitet, din lengste stasjonære periode, nøyaktig hvor mye tid du brukte i hver hjertefrekvenssone, så vel som mer.
Del bilder. Har du noen gang sett noen dele på sosiale nettverk gode bilder av treningen eller skjermbildene av dashbordet, merket eller andre prestasjonene? Du kan gjøre det også – og direkte fra Fitbit -appen din! Dette er nøyaktig hvordan du deler trening, statistikk så vel som prestasjoner, opplever landemerker, vanskelighetsresultater, så vel som merker. Senere denne måneden blir deling enda enklere med introduksjonen av Fitbit -samfunnet.
Forbedre batterilevetiden. Nøyaktig hvor lenge trackerens batteri varer avhenger av hvilken dings du har, bruken din og innstillinger, så vel som andre faktorer. Slå opp gadgeten din for å oppdage spesifikke metoder som kan bidra til å forlenge batteriets levetid.
Sett en påminnelse om sengetid. Ideelt sett har du utnyttet din evne til å sette en søvnplan, men nøyaktig hva med en påminnelse om sengetid? Å arrangere et varsel som ber deg om å begynne å slappe av 30 minutter før sengetidsmålet ditt kan hjelpe deg med å bevare en jevn søvnplan, som fagpersoner oppgir kan være til nytte for helsen din.
Logg Naps. Hvis trackeren din umiddelbart oppdager søvn (alle håndleddsbaserte Fitbit-trackere gjør), vil alle typer lur du tar som varer lenger enn en time, blir lagret i søvnhistorikken din. For alt kortere vil du kreve å logge søvnen manuelt.
Våkn opp med en stille alarm. En mildere, mer Real Sociedad Skjorter partnervennlig metode for å begynne morgenen eksisterer virkelig. Oppdag nøyaktig hvordan du kan sette en stille alarm som vekker deg med vibrasjoner, i tillegg til at det kan være nyttig alarmer som kan finne 13 andre metoder – du kan sette så mye som åtte på hver Fitbit -tracker bortsett fra ZIP!
Be om en vanlig utviklingsrapport. Nysgjerrig nøyaktig på hvordan du har det eller vil forsikre deg om at du sporer mot målene dine? Du kan velge å få et regelmessig sammendrag – som inkluderer regelmessige totaler, hverdagslige gjennomsnitt, merker, sammenligninger med venner, så vel som mer – med varslingene dine.
Synkroniser med andre apper. Turer du med Peloton, svette med Fitstar, holder deg organisert med Amazon Alexa, eller trener hjernen din med lumositet? Disse appene, så vel som mange flere, kan synkronisere med Fitbit -kontoen din for enkelDatadeling. Ta en titt på alle appene som er kompatible som er kompatible.
Denne informasjonen er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du bør ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.
Danielle Kosecki
Senior helse og velvære samt fysisk fitnessredaktør Danielle Kosecki er en prisbelønnet journalist som har dekket helse og velvære samt fysisk form i mer enn 10 år. Hun er skrevet for glamour, mer, forebygging, så vel som syklingmagasiner, så vel som redaktøren for Bicycling enorme treningsbok. En innfødt i New York, Danielle bor nå i Bay -området der hun ikke savner vinteren i det hele tatt.