Gå bort fra ovnen! Det er ingen grunn til å slave bort over en varm komfyr når disse enkle så vel som velsmakende oppskrifter er her for å hjelpe deg med å få varmen. Prøv å hugge og slappe salater, lett å montere smørbrød, kjølte supper, kremete fall, samt andre gode ideer. Noen er avhengige av stifter du allerede har hatt i spiskammeret eller kjøleskapet, andre kommer sammen på få minutter med flikken på en bryter på blenderen eller brødristeren.
Sjekk ut disse oppskriftene uten svette sommer, med topp sunne matbloggforfattere fra hele nettet.
Foto med tillatelse fra Foodie Crush
Klassisk Gazpacho
Finn hele oppskriften på Foodie Crush
Rev Your -blender: Fantastiske sommertomater gjør den aller beste gazpacho, ingen småkoke kreves. Server med crusty brød samt spansk ost eller kjølte reker.
Foto med tillatelse fra Linda Wagner
Kremet mais gazpacho
Finn hele oppskriften på Linda Wagner
Kald supper GO -metoden utover klassikeren. Prøv denne kremete maishuggeren, eller en mye mer moderne agurk samt avokado. Enten ville være velsmakende med en bunke med ferskt krabbekjøtt.
Foto med tillatelse av jævla deilig
Sørvesthakket salat med koriander kalkdressing
Finn hele oppskriften på DAMN deilig
Chop-og-slippsalater er en livredder for late kokker overalt. Prøv denne rib-stikker sørvestlige kombinasjonsboksen med svarte bønner samt fantastisk mais. Rest grillet biff ville sparke opp proteinet.
Foto med tillatelse fra bare pisket
Middelhavssalat
Finn hele oppskriften på bare pisket
Kikerter er praktisk talt det andre proteinet. Etterlatt hel eller i hummusform, gjør de alle typer salat litt mye mer tilfredsstillende.
Foto med tillatelse av festing hjemme
Vietnamesisk risnudelsalat med syltede grønnsaker
Finn den fulle Palmeiras Skjorter oppskriften på festing hjemme
Dette er ikke mammas ramen -nudelsalat. Du kan suge risnudler i varmt vann, så ingen koking. Kast inn Tysklands herrelandslag i fotball Skjorter sjenerøse håndfull grønnsaker så vel som urter, så vel som noen reker, hvis du føler deg fancy.
Foto med tillatelse fra Foodie Crush
Zucchini & mais salat med sitron-basil vinaigrette
Finn hele oppskriften på Foodie Crush
Zucchini -bånd er veldig pene, men du trenger ikke å lage dem. Poengsum. Kast med en zippy vinaigrette, i tillegg til å kaste inn litt tunfisk for å ringe det middag.
Foto med tillatelse fra halvbakt høst
Caprese toast med burrataost og avokado
Finn hele oppskriften på halvbakt høst
Ta toastmønsteret inn på sommeren med saftige arvestomater. Du kan grille Costa Ricas herrelandslag i fotball Skjorter brødet ditt, men du trenger virkelig ikke. Det er det brødristere er for.
Foto med tillatelse fra Jelly Toast
Røkt laksebeast
Finn hele oppskriften på Jelly Toast
Hvis du har en pakke med røkt laks så vel som et hardkokt egg, teller det seg som frokost, lunsj eller middag. Røkt laks er høyt i natrium, men noen få skiver vil ikke legge deg over, så vel som de omega 3 -fettsyrene er en forløsende funksjon. Gjør din Sammy Toast Scandinavian flott med pumpernickel, kapers, samt dill. Imidlertid er helhvete, agurk, så vel som spirer på samme måte forfriskende.
Foto med tillatelse fra hvitløksdagbøkene
BLT Poultry Salat fylte avokado
Finn hele oppskriften på hvitløksdagbøkene
Lag en lett salat med krabbe, reker eller strimlet rotisserie -kylling, samt haugen den på avokadohalvdeler. Det sunne fettet vil få hjertet ditt til å synge.
Foto med tillatelse fra Sallys bakeavhengighet
Ferske sommerruller med peanøttdypesaus
Finn hele oppskriften på Sallys bakeavhengighet
Friske ruller er den kuleste viklingen rundt. Stikk dem med dine foretrukne skalldyr, friske grønnsaker, i tillegg til et kjølig preg av mynte. Få deretter major med litt krydret peanøttsaus.
Foto med tillatelse fra halvbakt høst
Gresk-inspirert antipasto-tallerken
Finn hele oppskriften på halvbakt høst
Bare legg ut noen snacks i tillegg til at du ringer det middag. En klatt hummus, noen marinerte feta, terte miljøvennlige oliven, samt gode tilbud med friske grønnsaker gjør et tallerken så pen, du tåler ikke å grave deg inn.
Sulten på mer? Bli påvirket med oppskriftsoppdrag for 10 nydelige smoothie -boller samt 10 fantastiske og enkle fruktdesserter.
Denne informasjonen er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du burde ikke bruke denne informasjonen for å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.
Becky Duffett
Becky Duffett er en medvirkende ernæringsredaktør for Fitbit så vel som en måte å forfatterne med en entusiasme for å spise godt. Hun er en tidligere Williams-Sonoma-kokebokredaktør samt utdannet ved San Francisco Cooking School, og har redigert mange kokebøker samt mange oppskrifter. City Living har gjort henne til en spinnmisbruker – men hun ville fortsatt raDet er å ri på en hest. Hun bor i det søteste samfunnet i San Francisco, koster helger på bondemarkedet, og prøver å sjekke ut på bakeriet, i tillegg til å steke enorme middager for venner.